Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2017
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76 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 67,99g | Eiw: 164,89g | Kohlh: 242,95g.
Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Dona Benta Macarrão Parafuso, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Abacate. Snacks/Sonstiges: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Clara de Ovo, Itambé Iogurte Grego Zero Frutas Vermelhas, Tirolez Queijo tipo Cottage, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Batavo Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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xdisilvax's Gewichtsverlauf
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