ReginaMariya's Notizen, 27 Apr 17

Проходка в жиме с паузой была норм. 50 (нетвердо), 50 еще раз четко, и 52,5 выжала уже еле-еле. Остался всего месяц.

Не устану расхваливать палочки "Снежный краб" от Fish House. По составу - уникальные среди всех подобных. 15.4 грамма белка - это почти как в рыбе (в других палках не выше 7-8 обычно), а углеводов всего 4 (в других 11-16).

Diätkalender ansehen, 27 April 2017:
1618 kcal Fett: 46,78g | Eiw: 103,70g | Kohlh: 202,78g.   Frühstück: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Клубникой, Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Bonduelle Фасоль Зеленая Тонкая на Пару, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний", Домик в деревне Молоко 0,5%, Doppel Herz Омега-3. Mittagessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Bonduelle Фасоль Зеленая Тонкая на Пару, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Bonduelle Кукуруза Сладкая, Карат Сыр Домашний. Abendessen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Лук, Каждый День Деликатесный Майонезный Соус, Карат Сыр Домашний 4%, Bonduelle Фасоль Зеленая Тонкая на Пару, Каждый День Деликатесный Майонезный Соус, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Меридиан Крабовое Мясо, Рисовый Суп с Курицей. Snacks/Sonstiges: Lindt Горький Шоколад 85%, Fazer Хлебцы Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан. mehr...



     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


ReginaMariya's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.