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1290 kcal
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Fett: 39,70g | Eiw: 63,40g | Kohlh: 147,63g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iorgute Grego de Cocada. Mittagessen: Promissão Sobremesa Láctea Cremosa, Mel, Amazoo Açaí + Banana, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Camarão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Mel, Suco de Goiaba, Nestlé Bombom Lollo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bauducco Torrada Integral (1), Frango Grelhado, Gengibre, Maçã, Cenouras. mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, HIIT - 42 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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natjuca's Gewichtsverlauf
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