Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2017
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92,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 188,95g | Eiw: 89,62g | Kohlh: 26,45g.
Frühstück: Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Dereotu, Roka Marulu, Simbat Kabuklu Ceviz, Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Taze Sarımsak, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tulum Peyniri. Abendessen: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kaymak, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Sızma Zeytinyağı. mehr...
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3411 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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@ketomanlife's Gewichtsverlauf
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