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Aku fikir cuma tikungan yang tajam :D ternyata BB juga bisa nanjak curam, 1,5kg dalam 4hari, kesalahan asupan 25%, salah porsi 75% :D
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1869 kcal
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Fett: 57,77g | Eiw: 161,51g | Kohlh: 172,34g.
Mittagessen: Dutch Lady Full Cream Milk (Pure Farm), Tesco Telur Ayam (Grade C), Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Putih Telur, Jus Wortel, Gardenia Wholemeal (Roti Gandum) GI 55. Abendessen: Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah), Maggi Instant Noodles Perencah Kari, Tomat, Seledri, Seledri, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Daging Kambing, Putih Telur. Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit). mehr...
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1542 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 16 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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roni_bms's Gewichtsverlauf
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