Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2017
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95,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2720 kcal
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Fett: 108,95g | Eiw: 245,66g | Kohlh: 193,37g.
Mittagessen: Kermaviilikastike, Valio Smetana, Muikku, Makaronilaatikko. Abendessen: Valio Plus Rasvaton Maito, Marabou Tumma Suklaa 86%, Fairmary Tumma Suklaa 70%, Skyr Kuningatar, Avokado, Rypsiöljy, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Bataatti. Snacks/Sonstiges: Luumut, Kiivi, Valio Polar 15%, Becel Oliivi, Fazer Juuresleipä Bataatti & Linssi, Banaanit, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Star Nutrition Whey-80. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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