Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2017
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94,8 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2714 kcal
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Fett: 89,44g | Eiw: 228,25g | Kohlh: 246,22g.
Frühstück: Omenat, Pakastemansikat, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Pauluns Superpuuro Mustikka ja Vadelma. Mittagessen: Skyr Vanilja, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Avokado, Rypsiöljy, Bataatti, Valio Plus Rasvaton Maito, Fairmary Tumma Suklaa 70%, Marabou Tumma Suklaa 86%. Snacks/Sonstiges: Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Star Nutrition Whey-80, Skyr Mansikka-Juustokakku, Lidl Riisipiirakka. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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