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Rumo aos 73!!!!
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76 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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824 kcal
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Fett: 27,80g | Eiw: 23,73g | Kohlh: 126,87g.
Frühstück: Peras, Polenghi Requeijão Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Leite Integral. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Panqueca de Carne Moída. Abendessen: Mamão Papaia, Adria Biscoito Folhata, Chá (Infusão). Snacks/Sonstiges: Cafezinho, Banana Prata, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. mehr...
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3159 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 13 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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DaniAlves1993's Gewichtsverlauf
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