Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2017
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 76,40g | Eiw: 62,84g | Kohlh: 137,24g.
Frühstück: Süt, Nestle Corn Flakes. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Lahana, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tavuk Nuggets, Izgara Köfte. Abendessen: Kaşarlı salamlı sandviç, Pirinç Pilavı, Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Saray Powernut, Çerezza Süt Mısırı, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Spinning - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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fatmaoner's Gewichtsverlauf
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