|
evde ne varsa yogurt olsa cok mutlu olurdum ?
|
727 kcal
|
Fett: 28,44g | Eiw: 25,31g | Kohlh: 99,24g.
Frühstück: Kırmızı Domates, Yumurta, Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın. Mittagessen: Patates Oturtma, Sütaş Cacık, Şehriye Çorbası. Abendessen: Danone Activia Kayısılı, Yeşil Biber, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Semizotu Yemeği. Snacks/Sonstiges: Salatalık (Kabuklu), Meyve Kokteyli veya Karışık, Tadım Gün Kurusu Kayısı. mehr...
|
|
 Kommentare
Ispanağın yanında yiyeceğiniz yoğurt, ıspanaktaki demir oranını öldürür. Arada en az yarım saat olması gerekir... :)
08 Mai 17 vom Mitglied: Sehla73
|
Kötü haber ıspanaktaki demir formu vücut tarafından kullanılamıyor @Sehla73
08 Mai 17 vom Mitglied: skywolf23
|
Yani yanında yoğurt da yeseniz sade de yeseniz o demiri kullanamıyoruz.
08 Mai 17 vom Mitglied: skywolf23
|
Öyleymiş, şimdi araştırdım. :( Yıllardır yanında yoğurt yemiyordum...
Ispanakta bol miktarda oksalik asit, folik asit, magnezyum, fosfor gibi mineraller vardır.Ispanakta bol miktarda oksalik asit bulunduğundan ıspanağın demir vitamini özelliğini azaltmaktadır. Oksalik asit ıspanaktaki demiri engelleyerek aktifliğini azaltır.
08 Mai 17 vom Mitglied: Sehla73
|
@Burcakf, gerçekten süper olmuş çok iyi :) böyle şeyler yemek lazım,,helal olsun..
09 Mai 17 vom Mitglied: ilhamigs
|
Ama o ispanak degil arkadaslar😀😀😂 semiz otu
09 Mai 17 vom Mitglied: burcakf
|
Fark etmez semizotu için de dediklerim aynen geçerli @Burcakf
09 Mai 17 vom Mitglied: skywolf23
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
burcakf's Gewichtsverlauf
|