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lumayan hehe .keep spirit decky
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106,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 23,13g | Eiw: 68,97g | Kohlh: 168,10g.
Frühstück: Roti Jagung (Resep Rumah). Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Panggang, KFC Rice, Telur Dadar. Abendessen: Apel. mehr...
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4085 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Duschen - 8 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Motorrad Fahren - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Ruhen - 17 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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R decky try wahyudi 's Gewichtsverlauf
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