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kebutuhan kalori hari ini hanya 1500
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1155 kcal
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Fett: 23,13g | Eiw: 68,97g | Kohlh: 168,10g.
Frühstück: Roti Jagung (Resep Rumah). Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Panggang, KFC Rice, Telur Dadar. Abendessen: Apel. mehr...
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4085 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Duschen - 8 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Motorrad Fahren - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Ruhen - 17 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
program naikin ato nurunin gan?
10 Mai 17 vom Mitglied: ayalarasati
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11 Mai 17 vom Mitglied: R decky try wahyudi
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kalo nurunin saran aja sih nasinya masih kbanyakan.. plan2 kurangin jd stghnya.. tambain ikan nya ato telor ato dada ayam.. biar knyang :D
12 Mai 17 vom Mitglied: ayalarasati
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kalo nurunin saran aja sih nasinya masih kbanyakan.. plan2 kurangin jd stghnya.. tambain ikan nya ato telor ato dada ayam.. biar knyang :D
12 Mai 17 vom Mitglied: ayalarasati
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Makanan surgaaaaaaa 😍😍😍😍😍😍😍😍😍
13 Mai 17 vom Mitglied: pinkybluenailart
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R decky try wahyudi 's Gewichtsverlauf
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