Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2017
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83,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 57,88g | Eiw: 104,01g | Kohlh: 142,18g.
Frühstück: Appel, Kellogg's Special K Crunchy Muesli, AH Biogarde Magere Kwark, Kiwi. Mittagessen: Tastybasics Brood 80% Minder Khd, Avocado, Gekookt Ei, AH Basic Kipfilet, Den Eelder Geitenkarnemelk, Koffie. Abendessen: Monini Olijfolie Classico, Euro Shopper Doperwten, Grand'Italia Penne, Kipfilet, AH Kipgehakt, Heinz Tomato Frito. Snacks/Sonstiges: Bossche Bol, Nuts About Nature Amandelen Dagelijkse Portie, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Biologische Cottage Cheese, Kaneel, AH Biogarde Magere Kwark. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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