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1495 kcal
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Fett: 44,67g | Eiw: 40,86g | Kohlh: 215,67g.
Frühstück: Panco Bolo de Laranja, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado. Mittagessen: Nestlé Sorvete Especialidades Napolitano, Habib's Pastel de Queijo. Abendessen: Santa Fé Bala de Canela, Panco Bolo de Laranja, Sopa de Feijão. Snacks/Sonstiges: Gengibre, Vinagre, Mel, Canela, Limão, Água, Vigor Requeijão Light, Marilan Bolacha Cream Cracker, Milka Hazelnuts, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Bala (Dura). mehr...
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3576 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Laufband - 2 Stunden und 59 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 31 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Stehen - 45 Minuten, Sitzen - 5 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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