Anastasiya969's Notizen, 11 Mai 17

Ленивая овсянка:
Овсяные хлопья 27г
Малина 40г
Вишня 🍒 12г
Банан 🍌 38г
Белый йогурт 🥛40гр
Молоко 🍼 20гр
Все перемешать, на ночь в холодильник, на утро завтрак готов😋

---

1060 kcal

Fett: 10,73g | Eiw: 47,12g | Kohlh: 203,73g.   Frühstück: Зефир, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Малина, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Замороженная Вишня, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Mittagessen: Красные Помидоры, Экопродукт Грузди в Сметанном Соусе, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Зеленое Яблоко. Snacks/Sonstiges: Апельсиновый Сок, Груши, Апельсин, Банан, Кефир 2,5%. mehr...