Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2017
|
75,1 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1976 kcal
|
Fett: 71,25g | Eiw: 175,66g | Kohlh: 169,21g.
Frühstück: Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, VPLab Nutrition 100% Platinum Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Овсяные Отруби, Овсяная Крупа, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Яйцо, Яичный Белок. Mittagessen: Куриная Грудка, Националь Чечевица Зеленая. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Яблоко Зеленое, Магнит Банан. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vodolei4nk's Gewichtsverlauf
|