Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2017
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86,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2696 kcal
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Fett: 111,18g | Eiw: 118,64g | Kohlh: 227,31g.
Frühstück: Лимонный Сок, Оливковое Масло, Колбаса Докторская, Яичница, Сыр Фета, Салат Овощной, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, ARO Зефир в Шоколаде. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Пастрома Птицы, Жареная Картошка с Грибами. Abendessen: Белое Столовое Вино, Тнува Кефир, Сельдь, Барабулька. Snacks/Sonstiges: Вино Сухое, Салат Овощной, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Мушмула, Чудо Йогурт Ананас. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Lahtone's Gewichtsverlauf
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