Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2017
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108,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 124,29g | Eiw: 74,78g | Kohlh: 74,72g.
Frühstück: Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Mittagessen: Cheddar Cheese, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Abendessen: Margarine, Saltine Crackers, Whole Wheat Bread, French's French Fried Onions, Hellmann's Real Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Buttered Popcorn Popped in Oil. mehr...
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2960 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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