Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2017
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68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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858 kcal
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Fett: 24,30g | Eiw: 52,52g | Kohlh: 106,81g.
Frühstück: Gayelord Hauser Jus de Grenade, Bjorg Lait de Soja Douceur et Calcium, Nescafé Café Soluble, Pomme, Vrai Yaourt au Lait de Brebis Nature. Mittagessen: Myprotein Impact Weight Gainer, Herbalife Barre aux Protéines. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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