Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2017
|
140,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 60,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3730 kcal
|
Fett: 248,33g | Eiw: 159,63g | Kohlh: 212,19g.
Frühstück: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Shoyce Bebida de Aveia, Cogumelos, Cebolas, Pimentos, Pingo Doce Azeite Virgem Extra, Pingo Doce Espinafres em Folha, Ovo. Mittagessen: Sopa de Legumes sem Batata, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Entremeada, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Sonstiges: Açúcar Granulado, Tosta Mista, Meia de Leite, Coco, Dia Maionese, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Feijão Verde. mehr...
|
|
4392 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 52 Minuten, Hausarbeit - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
Ines2017's Gewichtsverlauf
|