Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2017
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82,6 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 50,93g | Eiw: 95,95g | Kohlh: 118,86g.
Frühstück: Balconi Mix Max, Kiwi, Kellogg's Special K Crunchy Muesli, AH Biogarde Magere Kwark. Mittagessen: Koffie, Body & Fit Wheychoco, Tastybasics Brood 80% Minder Khd, AH Rauwkost Hollandse, AH Rauwkost Radijs, AH Rauwkost Komkommer, AH Rauwkost Paprika, Remia Magere Yoghurtdressing Kruiden. Abendessen: Apetina Verse Kaasblokjes Light, Hazelnoten, AH Basic Tomatenpuree, Monini Olijfolie Classico, Suiker, Uien, AH Spaghetti, Pompoen. Snacks/Sonstiges: AH Biogarde Magere Kwark, Lindt Excellence Chili Noir, Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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