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1217 kcal
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Fett: 28,70g | Eiw: 41,62g | Kohlh: 205,15g.
Frühstück: Panco Bolo de Laranja, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado. Mittagessen: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Banana Nanica, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Snacks/Sonstiges: Panco Bolo de Laranja, Banana Nanica, Vigor Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo, Gengibre, Vinagre, Mel, Canela, Limão, Água. mehr...
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3219 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Laufband - 2 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Lesen - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 5 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten. mehr...
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