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Mutlulukkk
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68,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 50,20g | Eiw: 41,36g | Kohlh: 137,36g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Toz Biber, Yumuşak Ekmek Çubuk, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta. Mittagessen: Galete, Kırmızı Mercimek Çorbası. Abendessen: Tarçın, Zerdeçal, Zencefil, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Milka Sütlü Çikolata, Galete, Çay (Demlenmiş), Mantar Sote. mehr...
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1859 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,4 kg pro Woche
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nazlicantanis's Gewichtsverlauf
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