Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2017
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82,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 53,55g | Eiw: 83,62g | Kohlh: 91,01g.
Frühstück: Natrena Vloeibare Zoetstof, Kaneel, AH Basic Havermout, Appel, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. Mittagessen: Den Eelder Geitenkarnemelk, Apetina Verse Kaasblokjes Light, Avocado, AH Rauwkost Hollandse, AH Rauwkost Radijs, AH Rauwkost Komkommer, AH Rauwkost Paprika, Remia Magere Yoghurtdressing Kruiden. Abendessen: Becel Smeerboter Avocado/Limoenolie, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Tastybasics Brood 80% Minder Khd, Unox Originele Uiensoep. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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