Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2017
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2259 kcal
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Fett: 79,63g | Eiw: 147,52g | Kohlh: 206,30g.
Frühstück: Snack Fresh Strawberry N' Yogurt Parfait with Granola, Martha White Blueberry Muffin, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Mittagessen: Quiznos Chicken Carbonara (Regular). Abendessen: Deli Sliced Ham, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Sutter Home Chardonnay, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Bananas, Apples. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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