Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2017
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81,6 kg
Bisher verloren: 31,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 52,61g | Eiw: 85,74g | Kohlh: 95,27g.
Frühstück: Ouwehand Zure Haring. Mittagessen: Koffie, Remia Magere Yoghurtdressing Kruiden, AH Rauwkost Paprika, AH Rauwkost Komkommer, AH Rauwkost Radijs, AH Rauwkost Hollandse, Avocado, Euro Shopper Kipfilet, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad. Abendessen: Apetina Verse Kaasblokjes Light, Hazelnoten, AH Basic Tomatenpuree, Monini Olijfolie Classico, Suiker, Uien, AH Spaghetti, Pompoen. Snacks/Sonstiges: Euro Shopper Bloemenhoning, Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark, Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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