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Bir günlük protein diyeti başlasın... Uzman Şeyda Çoşkun tavsiyesi👒
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1467 kcal
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Fett: 86,34g | Eiw: 116,00g | Kohlh: 51,83g.
Frühstück: Keten Tohumu, Yörsan Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yörsan Ayran, Güneşoğlu Ayran, Güneşoğlu Ayran, Izgara Köfte, Izgara Köfte, Izgara Köfte, Izgara Köfte. Abendessen: Migros Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Toz Biber, Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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lunataa's Gewichtsverlauf
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