Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2017
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80,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 45,79g | Eiw: 62,75g | Kohlh: 159,15g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Salatalık (Kabuklu), Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Yörsan Lor Peyniri. Abendessen: Meyveli Kek, Yeşil Mercimek Salatası, Yeşil Mercimek Salatası. Snacks/Sonstiges: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Şarap, Sek Light Günlük Süt, Kırmızı Lezzetli Elma, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı). mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Arc Trainer - 3 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lunataa's Gewichtsverlauf
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