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D125 - Sex
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93,8 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 49,79g | Eiw: 93,85g | Kohlh: 35,78g.
Frühstück: Abacate, Café, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Suco de Limão. Mittagessen: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho Verde, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Mostarda Fresca Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Abendessen: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Músculo Bovino, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Pimentão Vermelho, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mostarda Fresca Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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