Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2017
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85 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 45,12g | Eiw: 82,15g | Kohlh: 101,93g.
Frühstück: Peanuts, Sprouts, Cabbage, Cauliflower, Onions, Boiled Egg, Chili, Morton Salt, Garlic, Tomatoes, Olive Oil, Cooked Kale (from Fresh). Mittagessen: Multigrain Bread. Abendessen: Broccoli, Chicken (Skin Not Eaten), Green String Beans. Snacks/Sonstiges: Cod Liver Fish Oil, Vanilla Wafers (Higher Fat), Rice Paper, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, Tea (Brewed), Sugar. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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