Mausü2016's Notizen, 20 Mai 17

Mein heutiges Frühstück: Dhosa mit Brokkoli, Radieschen, Apfel, Avocado, Papaya und Oliven.

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2570 kcal

Fett: 136,23g | Eiw: 118,10g | Kohlh: 230,61g.   Frühstück: Sweet Valley Haselnusskerne, Marmelade, Avocado, Croissant, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Brokkoli, Aldi Bio Chia Samen, Bockshornklee, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Linsen, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Flohsamenschalen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Croissant, Marmelade, Avocado, Papaya, Sweet Valley Haselnusskerne, Brokkoli, Radieschen, Schafskäse, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Aldi Bio Chia Samen, Bockshornklee, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Linsen, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Flohsamenschalen. Mittagessen: Erbsen, Knollensellerie, Kokosmilch, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Blumenkohl. Abendessen: Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Gemischte Blattsalate, Radicchio, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Kakaopulver (Ungesüßt), Magerquark, Rhabarberkuchen, Erdnüsse mit Schale, Bitterschokolade, Heidelbeeren. mehr...

2250 kcal

Bewegung: Tanz (Langsame Schritte) - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten. mehr...