Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2012
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100,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 76,42g | Eiw: 68,29g | Kohlh: 217,62g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar, Whole Milk, Just Right. Mittagessen: Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, White Bread, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Beef Sausage. Abendessen: Snow or Sugar Snap Peas, Cooked Carrots, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Lamb Loin Chop. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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GerardA's Gewichtsverlauf
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