|
Понедельник - рисовый день. Эксперименты с диетологом провалились, или я неправильно считаю калории, или продолжаю есть на ночь. Цель - не есть после 19-00. Сохранить калорийность
|
64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
894 kcal
|
Fett: 41,39g | Eiw: 18,82g | Kohlh: 112,85g.
Frühstück: Чай с Лимоном и Сахаром, Оливковое Масло, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Mittagessen: Курица Гриль, Чай, Оливковое Масло, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Abendessen: Чай, Оливковое Масло, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Snacks/Sonstiges: Золотой Изюм (без Косточек), Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Чай. mehr...
|
|
2166 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Работа косметологом - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svetlana2011's Gewichtsverlauf
|