Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2017
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91,6 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2707 kcal
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Fett: 76,12g | Eiw: 251,53g | Kohlh: 246,41g.
Frühstück: Myprotein Protein Brownie, Mandariini. Mittagessen: Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Rypsiöljy, Risella Tumma Riisi-Quinoa Moniviljaseos, Valio Plus Rasvaton Maito, Marabou Tumma Suklaa 86%, Fairmary Tumma Suklaa 70%, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Abendessen: Banaanit, Nixe Tonnikalapaloja Auringonkukkaöljyssä, Pirkka Ruispalat. Snacks/Sonstiges: Viinirypäleet, Luumut, Isokari Loimulohifileepala, Valio Polar 15%, Flora Vähärasvaisempi Margariini, Fazer Juuresleipä Bataatti & Linssi, Star Nutrition Whey-80, Elovena Välipalakeksi Kaura-Puolukka, Smooth Caramel Toffee. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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