Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2017
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82,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 84,48g | Eiw: 160,89g | Kohlh: 174,34g.
Frühstück: Kalanmaksaöljy (Lohi), Parapähkinät, Organic Kombucha. Mittagessen: HK Kermakastike, Oliiviöljy, Kermaperuna, Maitokahvi, Silakkapihvi, Kreikkalainen Salaatti, Paahtopaisti, Kypsennetty Lohi. Abendessen: Skyr Mango, Tomaatit (Punaiset), Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Fazer Imatran Riisipiirakka, Myllykivi Varrasleipä. Snacks/Sonstiges: Organic Kombucha, Madre Labs Cococeps, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Omenat, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Sisätreeni - 16 Minuten, Pyöräily - 1 Stunde und 17 Minuten, Kävely - 33 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mikkojh's Gewichtsverlauf
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