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after workout & shower nude 7:32 p.m.
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95,6 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 14,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 196,16g | Eiw: 88,82g | Kohlh: 189,26g.
Frühstück: Great Value Spring Water, HEB bulk Fiesta Taco Pumpkin Seeds, Quaker Oatmeal Breakfast Squares - Brown Sugar Cinnamon, Oscar Mayer Deli Fresh Slow Roasted Roast Beef. Mittagessen: Great Value Spring Water, McDonald's Pico Guacamole with Artisan Grilled Chicken, McDonald's French Fries (Medium). Abendessen: Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, HEB Meal Simple Beef Flank Steak with Ricotta Cheese. Snacks/Sonstiges: Great Value Spring Water. mehr...
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3158 kcal
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Bewegung:
YMCA AMT - 1 Stunde und 5 Minuten, Work - 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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