koshka31's Notizen, 24 Mai 17

Всем привет
начинаю вести дневник.
Сегодня 4 день как я принимаю таблетки Разин (Фентермин) - ессественно выписанный моим терапевтом (так что с тапками сразу мимо).
Начальный вес - 104 кг (утром голышом и на пустой желудок).
В первый день взяла таблетку около 2 часов дня, переживала что не усну вечером, но обошлось.
На второй и третий и четвёртый день взяла таблетку после скудного завтрака...
Общее состояние нормальное, сушит сильно...на работе с 8:30 до 3:30 выпиваю 1.5 л. минеральной воды+ 2 стакана чая и мне мало...получается за день выпиваю миниммум 2.5-3 литра...в жизни столько не пила. Ощущение голода присутсвует, но справляться с ним намого легче чем раньше, в особенности если нет еды в пределах досягаемости...сосёт под ложечкой и сосёт...водички попила и на 10-20 минут по легчало...потом снова водичку...и снова..
так как сушит, то пить хочется много...раньше меня бы уже тошнило от такого кол-ва воды, а тут всё в порядке. Настроение обычное...никакой обещанной эйфории не наблюдаю, иногда даже сама удивляюсь. Вчера ели приползла с работы домой тааакая убитая, еслиб без таблеток, наверно вообше до дома не дошла бы :). Спортом занимаюсь но мало, не получается вырываться больше чем 2 раза в неделю на час-полтора. Занимаюсь на бег. дорожке около 35 минут (бегать не могу - хожу в быстром темпе) + тренажёры на руки ноги и прес. Понимаю что этого мало, но пока выхода не вижу.
Вроде пока всё

---

1208 kcal

Fett: 53,38g | Eiw: 65,55g | Kohlh: 134,30g.   Frühstück: Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Легкий Хлеб לחם אחיד קל. Mittagessen: Капустный Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Shamir Тхина, Зеленый Листовой Салат, Курица Гриль. Abendessen: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Борщ с Курицей, Зеленое Яблоко. mehr...