Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2017
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103,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 36,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 83,60g | Eiw: 71,06g | Kohlh: 200,71g.
Frühstück: LU Digestive, Dolce Gusto Café aU Lait, LU Digestive, Dolce Gusto Café aU Lait, Makula Savulohisalaatti, Benecol Hedelmämix Tehojuoma, Mansikat, Alpro Mild & Creamy Maustamaton. Mittagessen: Flora Margariini 60%, Kauraleipä, Makula Savulohisalaatti. Abendessen: Lounashetki Savulohisalaatti, Fazer Amica Broileria ja Kasviksia Soijakastikkeessa, Oolannin Valkosipuliperunat. Snacks/Sonstiges: Innocent Super Smoothie Antioxidant. mehr...
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3083 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ikineito's Gewichtsverlauf
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