Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2017
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80,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 48,41g | Eiw: 85,76g | Kohlh: 191,19g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yörsan Lor Peyniri, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Mevsim Salata, Hafif Vanilyalı Dondurma (Sulu Servis), Fırında Pişmiş Ekmekli veya Sulu Hamurlu Mezgit Balığı. Abendessen: Kırmızı veya Arnavut Biberi, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Kayısı, Kayısı, Eti Karam Bitter, Donmuş Kiraz, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g), Yeni Dünya, Yeni Dünya, Yeni Dünya, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Kurabiye, Muz, Muz. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Aerobic - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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lunataa's Gewichtsverlauf
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