Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2012
|
83,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2113 kcal
|
Fett: 62,52g | Eiw: 145,98g | Kohlh: 252,83g.
Frühstück: fish oil, strawberries, Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal. Mittagessen: olive oil, Snow or Sugar Snap Peas, carrots, steak. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, popcorn, broccoli, chili. Snacks/Sonstiges: ralphs yogurt, almond breeze, Almond Breeze, Stevia, protein powder, brownie. mehr...
|
|
2645 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 8,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Beachken's Gewichtsverlauf
|