Had a big day of exercise yesterday. I woke up in the morning suffering the CBF's then all of a sudden I got a burst of energy and made the most of it. A good gym work out followed by a Sauna Session and session in the Hydro pool to strengthen my knee. Tonight I have Boxing for the first time. I just hope I can make it through the hour session.
|
137,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 42,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1758 kcal
|
Fett: 56,03g | Eiw: 90,03g | Kohlh: 230,47g.
Frühstück: plum, grapes. Mittagessen: Dim Sim, French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), grilled fish. Abendessen: Garlic Bread, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Watermelon. mehr...
|
|
3756 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|