Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2017
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68,2 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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616 kcal
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Fett: 22,92g | Eiw: 49,63g | Kohlh: 63,12g.
Frühstück: Nutrific Nutrific, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT. Mittagessen: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Broccoli. Abendessen: Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable Lite, White Bread, Grated Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Karien1987's Gewichtsverlauf
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