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Me pesei hoje esqueci e tomei um cafezinho puro antes, deu mais de 500gr à mais, AFF! fiz tudo direitinho ontem, bem comecei hoje o desafio do ovo, credo o ovo não me sacia mais, comi uma salada e ficou melhor, almoço vai ser repeteco, 3 ovos, 2 fatias de queijo e salada, devo estar de TPM, um mau humor do caramba, quando terminar os 3 dias do desafio posto os resultados
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1237 kcal
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Fett: 100,60g | Eiw: 68,36g | Kohlh: 14,84g.
Frühstück: Repolho, Tomates, Scala Queijo Prato, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Scala Queijo Prato, Ovo (Inteiro). Abendessen: Manteiga (com Sal), Scala Queijo Colonial, Ovo (Inteiro), Azeite de Oliva Extra-Virgem. mehr...
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 Kommentare
lindona, café n dá 500 gr a mais... deve ser retenção de líquidos, algo nessa linha
30 Mai 17 vom Mitglied: alessandrakoren
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Espero que seja isso mesmo, vamos ver sexta de manhã me peso, têm que baixar, comecei a fazer o HIT tbm
30 Mai 17 vom Mitglied: Pattija
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30 Mai 17 vom Mitglied: Patricia Goes 37
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hiit são exercícios intervalados de alta e baixa intensidade. é uma maravilha. Faço faz mais de um ano. Pesquisa Q48 é muito bom
30 Mai 17 vom Mitglied: samwieth
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Olá! Realmente o café não fez essa diferença tudo. Procure sempre pesar pela manhã e também de preferencia depois de usar o banheiro rs ( ficando um pouco mais vazia). E lembre - se! Procura roupas mais leves caso não tenha a balança em casa! Depois disso, se divirta com os novos números a menos na balança 😘
30 Mai 17 vom Mitglied: Graziele Teberga
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30 Mai 17 vom Mitglied: friasmari
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o q é o desafio do ovo? como funciona?
30 Mai 17 vom Mitglied: Lora_rj
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Três dias comendo ovos, óleo de côco, azeite ou manteiga, uma porção de queijo e saladas folhosas em cada refeição, mais nada, depois de três dias pode voltar a sua dieta normal, emagrece de 1,5 à 3kgs depende do
30 Mai 17 vom Mitglied: Pattija
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Metabolismo de cada um, é bom pra sair do platô ou dar uma acelerada na sua dieta
30 Mai 17 vom Mitglied: Pattija
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Pattija obrigada pela explicação.
31 Mai 17 vom Mitglied: Lora_rj
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as vezes quando fazemos exercicios nosso peso sobe, mas é massa muscular e não gordura. e também próximo ao período mestrual acontece de subir um pouco o peso, mas só na balança, vc não está engordando. se quer uma dica maravilhosa é: não se pese todos os dias. já fiz muito isso e hoje eu entendo que não se deve comparar o peso de um dia com o outro, e sim de um período (como uma semana com a outra), e a gente não fica neorótica.
31 Mai 17 vom Mitglied: jess_oliveira
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Obrigada Jéssica realmente tô na TPM, vou tentar pelo menos 2 x por semana
31 Mai 17 vom Mitglied: Pattija
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Desculpe escrevi Jess e saiu Jéssica
31 Mai 17 vom Mitglied: Pattija
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Pattija's Gewichtsverlauf
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