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Feel like I am getting close to my goal, 2 more months of cutting then maintenance levels for a bit.
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2418 kcal
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Fett: 92,37g | Eiw: 214,44g | Kohlh: 180,63g.
Frühstück: Chunk Light Tuna in Vegetable Oil, Chunk Light Tuna in Vegetable Oil, Avocados, Flaxseed Oil, Oranges, ON Glyco-Maize, Old Fashioned Oats, Whey Tech Pro 24 - Chocolate. mehr...
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3250 kcal
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Bewegung:
Typical Burn - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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jrjanes's Gewichtsverlauf
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