Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2017
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79,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 74,14g | Eiw: 65,52g | Kohlh: 120,57g.
Frühstück: Ramazan Pidesi, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yörsan Lor Peyniri, Salatalık, Siyah Zeytin. Abendessen: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Mevsim Salata, Yörsan Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Sonstiges: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 35 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lunataa's Gewichtsverlauf
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