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çà continue a descendre,
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69,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 53,72g | Eiw: 108,73g | Kohlh: 136,12g.
Frühstück: Jus de Pamplemousse Fraîchement Pressé, Celnat Graines de Lin Brun, Café, Carrefour Bio Flocons d'avoine, Optimum Nutrition Fish Oil, Carrefour Fromage Blanc 3%, Carrefour Framboises Congelées. Mittagessen: Steak Haché 5%, Panzani Sauce Bolognaise, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Abendessen: Steak Tartare. Snacks/Sonstiges: Quaker Flocons d'avoine (40g), Pomme, Biotech USA Nitro Pure Whey. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Waschen Auto - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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christophe76210's Gewichtsverlauf
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