Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2017
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1228 kcal
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Fett: 32,29g | Eiw: 95,58g | Kohlh: 133,49g.
Frühstück: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Козлятина, Каравай Хлеб Черный Столовый. Mittagessen: Соленые Огурцы с Укропом, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Куриное Филе, Макароны Отварные. Abendessen: Азифуд Соус Чили, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Сахар, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, SPAR Баранки Ванильные. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Arbeit - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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