Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2017
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80,3 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 55,83g | Eiw: 75,87g | Kohlh: 110,09g.
Frühstück: Tromp&Rueb Appelazijn. Mittagessen: Slagroom, Greenfields Carpaccio, De Afbakker Voorgebakken Bruine Broodjes, Cappuccino, Tromp&Rueb Appelazijn. Abendessen: De Zaanse Hoeve Volle Yoghurt, Mango's, Monini Olijfolie Classico, Tromp&Rueb Appelazijn, Rozijnen, Kania Bieslook Gevriesdroogd, AH Doperwten, Rode Paprika, Zonnatura Knoflook en Kruidenbouillon, Chilipoeder, Sjalotten, Lola Quinoa Noten+Pitten. Snacks/Sonstiges: AH Biogarde Magere Kwark, Lindt Excellence Chili Noir. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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