Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2017
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79,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 48,56g | Eiw: 60,10g | Kohlh: 143,86g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Menemen, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Mercimek Salatası, Yeşil Mercimek Salatası. Abendessen: Bezelye Yemeği, Patlıcan, Patlıcan, Bulgur (Pişmiş), Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Sonstiges: Hindistan Cevizi Suyu, Şeftali, Zeytin, Zeytin, Kuru Erik, Kuru Erik. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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lunataa's Gewichtsverlauf
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