Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2017
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72,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 33,45g | Eiw: 86,07g | Kohlh: 151,64g.
Frühstück: Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Da Colônia Açúcar Mascavo, Café. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Rúcula. Abendessen: Ovo Cozido, Arroz Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Isabela Bolacha Água e Sal. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Celio Lemos's Gewichtsverlauf
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